Расслабляющие звуки
Многочисленные исследования показывают, что расслабляющая музыка, а также шум прибоя, леса, дождя, водопада и даже перестук колес поезда помогают уснуть.
Эффект от негромкого монотонного звучания похож на гипноз. Постепенно мозг начинает отключаться, мысли путаются и вы мягко опускаетесь в приятную дрему, которая переходит в крепкий сон.

Игольчатый массаж
Мягко воздействуя небольшими эластичными иголочками на заднюю поверхность шеи и основание черепа, мы добиваемся снижения тонуса мышц шеи и расширения сосудов, обеспечивающих кровоснабжение мозга. Это, в свою очередь, ведет к общей глубокой релаксации.
Действие игольчатого массажа таково, что сначала вы чувствуете небольшое покалывание, которое сменится ощущением тепла и приятного расслабления.